QNT Creatine

Wat is creatine monohydraat?

Creatine monohydraat is een van de meest bestudeerde voedingssupplementen binnen de sportvoeding. Het komt van nature in het lichaam voor en wordt gesynthetiseerd uit drie aminozuren (arginine, glycine en methionine). Daarnaast is het aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen zoals vlees en vis. In de spieren wordt het voornamelijk opgeslagen in de vorm van fosfocreatine, een verbinding die betrokken is bij het ondersteunen van korte, intense inspanningen.
Door zijn betrouwbaarheid, zuiverheid en effectiviteit binnen een sportprogramma is creatine monohydraat uitgegroeid tot een essentieel supplement voor actieve mensen die hun dagelijkse inname willen optimaliseren.