We starten met een gratis intakeformulier.

Hierin breng ik jouw doelen, trainingsniveau, leefstijl en eventuele beperkingen in kaart. Geen standaardlijstje, maar info die ik echt nodig heb om je goed te begeleiden.

Na het invullen neem ik persoonlijk contact met je op.

We lopen alles samen door, stemmen verwachtingen af en bepalen welk traject het beste bij jou past. Pas als alles helder is, gaan we verder.

Op basis van jouw intake maak ik een volledig gepersonaliseerd trainingsplan.

Dit plan is afgestemd op jouw doel, niveau en beschikbare tijd of je nu thuis traint, in de sportschool of richting performance/strongman werkt.

Alles wordt bijgehouden in een gebruiksvriendelijke coaching app.

Hierin vind je:
- Je trainingsschema’s
- voortgang en metingen
- voedingsrichtlijnen en supplementadvies (waar van toepassing)
- feedback, aanpassingen en communicatie op één centrale plek

Geen losse apps, geen Excel-bestanden, alles overzichtelijk bij elkaar.

Je krijgt regelmatige check-ins, eerlijke feedback en waar nodig aanpassingen in training, voeding en aanpak.

Geen gokken, maar bijsturen op basis van wat jouw lichaam laat zien.

Met structuur, consistentie en begeleiding werk je gericht toe naar jouw doel.

Of dat nu sterker worden, beter in je vel zitten of maximale prestaties leveren is we doen het doordacht en duurzaam.