Real Strength AI Coach — Persoonlijk Trainingsschema
Real Strength Coaching

Real Strength AI Coach

Kracht is een keuze.

Van doel naar persoonlijk trainingsplan

Vertel ons wat je doel is, hoeveel ervaring je hebt en waar je naartoe wilt werken. De Real Strength AI Coach zet jouw informatie om in een persoonlijk trainingsprogramma met duidelijke progressie, RPE, percentages en evaluatiemomenten.

Let op: dit trainingsadvies vervangt geen medisch onderzoek of persoonlijk advies van een arts of fysiotherapeut. Train nooit door bij scherpe pijn, duizeligheid of acute klachten. Dit schema wordt automatisch opgesteld door AI en kan op verzoek door een Real Strength coach worden gecontroleerd.

Stap 1 van 10 — Persoonlijke gegevens

1 Persoonlijke gegevens
Vul je naam in.
Vul een geldige leeftijd in.
Vul je lengte in cm in.
Vul je huidige lichaamsgewicht in.

2 Trainingsdoel

Kies één of meerdere doelen. * minimaal één doel of een omschrijving hieronder.

Kies minimaal één doel of beschrijf je doel hieronder.

3 Ervaring en niveau
Vul je trainingservaring in jaren in.
Kies je niveau.

4 Beschikbaarheid
Kies hoeveel dagen per week je wilt trainen.
Kies je maximale trainingsduur.

5 Beschikbare materialen

Vink aan wat je tot je beschikking hebt.

6 Huidige prestaties

Vul in wat je weet. Geef bij elk gewicht aan of dit een echte 1RM, een geschatte 1RM of een werkset is.

7 Voorkeuren

8 Blessures en beperkingen
Belangrijk: bij acute pijn, duizeligheid, neurologische klachten of ernstige beperkingen adviseren we eerst een medische beoordeling. De AI stelt geen diagnose en het schema is geen vervanging voor medisch advies.

9 Herstel

10 Overzicht & versturen

Je intake is compleet. Controleer of alles klopt en verstuur het formulier om je persoonlijke trainingsschema te laten genereren.

Je moet akkoord gaan om verder te gaan.